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2016年9月29日
地域みまもり支援センターだより第4号
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小まめな
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| 暑い日が続きますね。 |
| たくさん汗をかいて体の水分が不足すると、熱中症や健康障害につながるので、この季節は特に水分補給が大切です。喉の渇きは、すでに脱水が始まっているサインなので、喉が渇く前に小まめに水分をとるよう心掛けましょう。 |
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| 糖分や塩分の濃度が高い飲み物は吸収までの時間が長くなり、アルコールや多量のカフェインを含む飲み物は体内の水分を排泄してしまうので、水や麦茶などでの水分補給をおすすめします。 |
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| 「小まめに飲む」を心掛けて、ことしの夏も元気に過ごしましょう!! |
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| ・飲み水から1日1.2㍑の摂取を目標に |
| ・寝る前や起床時、入浴前後もしっかりと水分補給 |
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| 高津区役所 保健福祉センター | |
| 地域みまもり支援センター地域支援担当 | |
| (電話)044-861-3259 (FAX)044-861-3307 | |
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| 【高津区】地域みまもり支援センターだより |
| ３．第3号『夏祭りで築く地域の支え合い』 |
| ２．第2号『地域みまもり支援センターって何するところ？』 |
| １．創刊号『安心して暮らせるまちづくりを目指して』 |
