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2022年4月1日

だいすきメロコス体操･ダンス(宮前区オリジナル)

コロナ禍で、運動不足になったり、人と交流する機会が減ったりしていませんか？
そこで宮前区役所では、どこでも誰でも取り組める宮前区オリジナル「だいすきメロコス体操・ダンス」を制作しました。

体操・ダンスを通して世代や障害の有無などを問わず、みんなで一緒に楽しみながら健康づくりや人とのつながりを広げましょう。詳細はこちら(川崎市宮前区公式サイト)

だいすきメロコス体操

「だいすきメロコス体操」みんなで体操編(YouTube)

「だいすきメロコスダンス」(YouTube)
子どもや親子を中心に楽しめるダンスです。動画では区内の保育園・幼稚園児が楽しくダンスをしています。

だいすきメロコス体操の詳細

宮前区役所保育所等・地域連携担当の保育士等が令和2年度に制作した新曲「だいすきメロコス」に合わせ、坂の多い宮前区の地域特性に合う体操として、区民や運動の専門家の意見を取り入れながら令和3年度に制作しました。

子どもから高齢者まで取り組める体操になるよう、坂道を元気に歩き続けられる筋力や体力をつける「しっかり編」と座ったままできる「ゆったり編」があります。

「だいすきメロコス体操」しっかり編解説(立位) (YouTube)
「だいすきメロコス体操」ゆったり編解説(立位・座位) (YouTube)

宮前区ストレッチ体操～風の中で～
平成22年度に運動普及推進員が中心となり区役所の保健師等と制作しました。公園体操をはじめさまざまな地域で実施されています。ゆったりとした曲に合わせたストレッチ体操です。「映像を見ながら自宅でも体操をしたい」という声も多く、令和3年度に初めて動画を制作しました。詳細はこちら(YouTube)

宮前区ではたくさんの公園体操が実施されています。
宮前区では50か所近くの公園等で体操が行われています。公園体操が行われている場所を探して参加してみませんか ♪詳細はこちら(宮前区公式サイト：宮前区公園体操)

問合せ

川崎市　宮前区役所
地域みまもり支援センター
(福祉事務所・保健所支所) 地域支援課
川崎市宮前区宮前平2-20-5
(電話)044-856-3302　(FAX)044-856-3237

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