「フレイル」とは、加齢に伴い生活機能や予備能力が低下し健康状態に対する脆弱性が増した状態のことです。元気に過ごすための食事や運動の方法を学びましょう！
簡単に体を動かす回もあります。詳細はこちら(高津市民館)

令和7年6月24日･7月1日･7月8日･7月15日･7月29日(火曜日)／全5回
午前10時から午後0時

高津市民館 第4会議室･体育室
(川崎市高津区溝口1-4-1 ノクティプラザ2 11階)

JR南武線「武蔵溝ノ口」駅、東急田園都市線「溝の口」駅から徒歩2分

日･場所	内容･講師
6月24日 (第4会議室)	元気でいきいきと暮らすための食事を考える 講師：狩野 翔太 氏 (管理栄養士)
7月1日 (体育室)	人生100年時代、健康づくりに必要な体力要素を知る 講師：田中 宏昇 氏 (健康運動指導士)
7月8日 (第4会議室)	オーラルフレイル(口腔機能の低下)と健康を考える 講師：本間 久恵氏 (歯科衛生士)
7月15日 (体育室)	姿勢と呼吸と健康の関連性を考える 講師：田中 宏昇 氏 (健康運動指導士)
7月29日 (第4会議室)	健康寿命を延ばすためのフレイル予防の3つの柱から考える 講師：飯島 勝矢 氏 (東京大学高齢社会総合研究機構 機構長)

川崎市内在住･在勤の概ね65歳以上の方

15名

※申込多数の場合は抽選。

参加費無料

直接来所、申込フォームで申込ください。

高津市民館
直接来所	川崎市高津区溝口1-4-1 ノクティプラザ2 (受付窓口：11階)
申込フォーム	健康寿命を延ばす ～フレイル予防の3つの柱

令和7年6月6日(金曜日)

高津市民館
川崎市高津区溝口1-4-1 ノクティプラザ2(11階･12階)
(電話)044-814-7603　(FAX)044-833-8175
(メール)info@takatsu-shiminkan.jp