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「なつじたくTEKTEK」を開催します!
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2026年5月13日
「なつじたくTEKTEK」を開催します!
なつじたくTEKTEK
夏を楽しく過ごす準備をしよう!なつじたく実践企画をご用意しました!
ウォーキングアプリ「かわさきTEKTEK」と大塚製薬コラボイベント!
暑い夏が来る前からできる熱中症対策のひとつ、カラダの夏支度(なつじたく)をして楽しく安全に夏を過ごしましょう!詳細はこちら(川崎市公式サイト)

なつじたく実践企画①「30分元気に歩こう部門」
「かわさきTEKTEK」アプリの歩数をチェック!

30分ウォーキングを歩数換算(1日あたり平均3,000歩)
クリアした方はTEKTEKポイント100ポイントゲット!さらに抽選で大塚製薬より豪華賞品をプレゼント!※応募方法は期間終了後にアプリでお知らせします。

なつじたく実践企画②「なつじたく写真部門」
楽しく「なつじたく」を実践している写真を投稿!

みなさんが実践している「なつじたく」の写真を教えてください。
※応募方法は期間終了後にアプリでお知らせするLoGoフォームからの投稿してください。

なつじたく実践企画③「30分ウォーキングコース紹介部門」
「わたしの30分ウォーキングコース」を紹介!

みなさんが日常歩いているウォーキングコースをぜひ紹介してください!
好きな道、歩いているときのエピソードなども教えていただけると嬉しいです!※応募方法は期間終了後にアプリでお知らせします。

 

期間

令和8年5月1日(金曜日)から5月31日(日曜日)

 

カラダの夏支度(なつじたく)って何?

● 運動や入浴のまえに水分補給をしてカラダの水分をキープしておくこと
● 運動や入浴で汗をかいて体を暑さに慣らすこと=暑熱順化
● 汗をかいたら水分補給すること
暑くなる前から夏支度を続けて、夏を楽しく過ごしましょう。

 

暑熱順化(しょねつじゅんか)とは?

暑くなる前からできる熱中症対策のひとつで!
カラダを暑さに慣らすこと
汗には、体温を調節してくれる大事な役割があります。
上手く汗をかけないと、体に熱が溜まり、熱中症の危険が高まります。
そこで暑さが本格化する前に、運動や入浴で体を慣らさせて「暑熱順化」を行うことで、上手に汗をかけるカラダづくりをしておくことが重要になります。
「暑熱順化」には個人差がありますが、数日から2週間程度かかります。
暑くなる前から余裕をもって汗をかく練習を始めましょう。

 

案内

 

問合せ

川崎市 健康福祉局 保健医療政策部 健康増進課
(電話)044-200-1218 (FAX)044-200-3986
(メール)tektek@city.kawasaki.jp
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