人生100年時代をもっと生き生きと活動的に過ごすために健康的な身体づくりは重要です。誰にでもできる筋トレで身体を動かして「疲れない」「老けない」「衰えない」カラダづくりを目指しましょう！詳細はこちら(川崎市川崎区公式サイト)

中川 文恵 氏(Ventus Bell(ヴェントス ベル)企画 代表)
カーディオキックボクシング認定トレーナー･介護福祉士･健康指導士の資格を有しています。

令和8年6月9日･6月16日･6月23日･6月30日･7月7日･7月14日(火曜日)／全6回
午後1時30分から3時30分(6月23日･7月14日は午後2時から4時)

教育文化会館 6階 大会議室／1階 イベントホール
(川崎市川崎区富士見2-1-3)

JR「川崎」駅または京浜急行「京急川崎」駅から徒歩15分
川崎駅東口から「カルッツかわさき・富士見公園」バス停にて下車

開催日	内容
6月9日	●オリエンテーション ●自分自身の身体を確認しよう！
6月16日	筋力づくりのための下半身の鍛え方
6月23日	筋力づくりのための上半身の鍛え方
6月30日	体幹を鍛える
7月7日	丈夫な足のつくり方･正しい歩き方
7月14日	全身運動とまとめ

原則、川崎区在住で概ね65歳以上、昨年度受講されていない方

(先着)20名程度

タオル･ウエットティッシュ･飲み物･動きやすい服装

参加費無料

令和8年5月19日(火曜日)午前10時から電話で申込ください。

教育文化会館
電話	044-233-6361

川崎市　川崎区役所 まちづくり推進部 生涯学習支援課
川崎市川崎区富士見2‐1‐3 教育文化会館内
(電話)044-233-6361　(FAX)044-244-2347
(メール)88kyobun@city.kawasaki.jp