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2025年10月17日
「川崎区発･男性のための筋力アップ講座」参加募集
川崎区発 男性のための筋力アップ講座
その身体、まだ進化できる！最強の自分へリスタート！
その身体、まだ進化できる！最強の自分へリスタート！
人生100年時代をもっと生き生きと活動的に過ごすために健康的な身体づくりは重要です。誰にでもできる筋トレで身体を動かして「疲れない」「老けない」「衰えない」カラダづくりを目指しましょう！詳細はこちら(川崎市川崎区公式サイト)
大歓迎！
- ■ 運動不足の方！
- ■ 身体づくりに興味のある方！
- ■ 運動習慣を身につけたい方！
講師
中川 文恵 氏(Ventus Bell(ヴェントス ベル)企画 代表)
カーディオキックボクシング認定トレーナー･介護福祉士･健康指導士の資格を有しています。
カーディオキックボクシング認定トレーナー･介護福祉士･健康指導士の資格を有しています。
日時
令和7年12月4日･12月11日･12月18日･1月8日･1月15日･1月22日(木曜日)／全6回
午後1時30分から3時30分
午後1時30分から3時30分
場所
教育文化会館 6階大会議室／4階第1･2学習室
(川崎市川崎区富士見2-1-3)
(川崎市川崎区富士見2-1-3)
JR「川崎」駅または京浜急行「京急川崎」駅から徒歩15分
川崎駅東口から「カルッツかわさき・富士見公園」バス停にて下車
川崎駅東口から「カルッツかわさき・富士見公園」バス停にて下車
内容
| 開催日･場所 | 内容 |
|---|---|
| 12月4日 | ●オリエンテーション ●自分自身の身体を確認しよう！ |
| 12月11日 | 筋力づくりのための下半身の鍛え方 |
| 12月18日 | 筋力づくりのための上半身の鍛え方 |
| 1月8日 | 体幹を鍛える |
| 1月15日 | 丈夫な足のつくり方･正しい歩き方 |
| 1月22日 | 全身運動とまとめ |
対象
原則、川崎区在住で概ね65歳以上の方
定員
(先着)20名程度
持物
タオル･ウエットティッシュ･飲み物･動きやすい服装
費用
300円(全6回分)
※初回に集めます。
申込
令和7年10月23日(木曜日)午前10時から電話で申込ください。
| 教育文化会館 | |
| 電話 | 044-233-6361 |
問合せ
川崎市 川崎区役所 まちづくり推進部 生涯学習支援課
川崎市川崎区富士見2‐1‐3 教育文化会館内
(電話)044-233-6361 (FAX)044-244-2347
(メール)88kyobun@city.kawasaki.jp
川崎市川崎区富士見2‐1‐3 教育文化会館内
(電話)044-233-6361 (FAX)044-244-2347
(メール)88kyobun@city.kawasaki.jp
2025年10月17日
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